gram w pilke

[...] zeby troche nauczyl i gdzies wplatal zebym mogl cos osiagnac? nie chodzi o kase w tym.....jesli by chodzilo o kase to bym pewnie i gral w pilke...probowalem sobie wmowic ze gram dla siebie i takie tam ale chyba zeby tam zostac bym musial miec autyzm:/ to jak znasz kogos albo masz jakis pomysl to napisz gadu:10657044 ps:zreszta nikt [...]

[...] tak jak wyżej napisałem) sobota 50x brzuszków na każdym poziomie tak samo 17-18. Czy aby nie przesadzam ? Nie przemęczę mięśni brzucha ? Dodam, że 3 razy w tygodniu jeszcze gram dosyć intensywnie w piłkę wieczorem tak koło 18-19. Diety nie mam za specjalnie jak ułożyć, bo jestem na wyżywieniu mamuśki (-% ale mogę się wystrzegać słodyczy, coli, i [...]

Gram "półzawodowo" w piłkę nożną i mam ogólnie "duże" nogi (tak mi się przynajmniej wydaje )...stąd ta waga. Dawka teścia to 250mg. Jeszcze jedno pytanko...dobrze robie, że iniekcja jest w dni wolne, a nie np w pierwszym dniu ćw przed siłką?

w dniu bez treningu siłowego tak;-) chyba ze zagram w piłkę to wtedy daje wegle, ale teraz mało kiedy gram

[...] Cwicze mniej od Ciebie poniewaz ja cwicze okolo 4 lat,ale ostro sie wziolem od 1 roku(jak przestalem grac w pilke)Z bolem serca odlozylem pilke nozna,czasami jeszcze gram na w-f ale traktuje to jako trening aerobowy. Licze na brata,ktury ma 12 lat,a zaliczyl reprezentacje malopolski(2 miejsce w polsce) ,a dzis mial turniej nike cup.Od [...]

Cześć a więc po koleji na mecz nie idę ponieważ mam trening więc to koliduje (trening w piłke) Rozumiem że chodzi o Arka - Lechia , no więc tylko żółto niebiescy Gram w Orkanie Rumia - 3 liga Polska, Dubicki gra więc jest się od kogo uczyć dalej . . . Real Madryt i PSG no i rzecz jasna Arka, Lech, Cracovia, Polonia Bytom i jestem ANTY [...]

[...] Zniszczony naprawde siłownia to nie wszystko.....ja miałem niekiedy taki problem co ty , dość podobny i przez to jak już pisałem straciłem 2 lata kariery sportowej , a już gram 8 lat w piłke , i piłka nożna mnie z tego kryzysu wyprowadziła , bo jak się odchudzałem nie miałem siły biegać , kopać piłki , myśleć....ogólnie masakra i powiedziałem [...]

[...] jestem scorpion nie wiem jak ci poradzic trzeba dojsc do wprawy ,ten rysunek jest dobry bo ja tak uderzam i mi wychodzi. pisales ze oddajesz 80 strzalow- to mało?? ja jak gram na podworku to uderzam o wiele mniej ,po prostu strzelam sobie na luzie tyklo tak zeby mamie drzew nie połamac napisales ze twoj kolega po uderzeniu pilki zatrzumuje [...]

Może i tak, ale ja chyba mam dobre geny bo w poniedzialek jeszcze1,5 godziny gram na hali w piłke a w sobote biegam 5km. A siła poszła mi na wszystkie partie jak mówiłem: na MC z 10kg, na biceps 7kg na barki też z koło 10. I jeszcze zapomniałem napisać że w soboty jeszcze 5 serii tricepsa. Moje wcześn9iejsze treningi wyglądały jeszcze bardziej [...]

[...] połowie piłka wracała pod nasze pole karne jak bumerang. Nie graliśmy tak, jak byśmy chcieli. Nie wiem, czy nas paraliżuje już samo słowo "Anglia"? Jak z nimi gramy, jesteśmy jacyś zablokowani. Gole traciliśmy przypadkowo. Co z tego, że dobrze nawet broniliśmy się, skoro do przodu było gorzej. A samą obroną meczów się nie wygra. [...]

[...] 3:1:-)). 02.04.2014 (środa): Mecz - 20 minut. Wysoka porażka...{{:-( Ale mimo wszystko jesteśmy w półfinale i teraz będziemy grać jeszcze mocniej:-)). Ja oczywiście gram na pozycji bramkarza:-)). Jutro tzn. w piątek ciężki trening na wytrzymałość na basenie;-). Pierwszy raz będę płynął 1500m kraulem i tak mniej więcej czas sobie [...]

[...] do Chelsea. Pozostanę w Barcelonie, ponieważ tam jestem szczęśliwy. Gdzie byłoby mi lepiej? Liga Hiszpańska bardziej pasuje do mojego charakteru. Jestem zadowolony, że gram w tej lidze i w tym klubie. Moja głowa skoncentrowana jest na Barcelonie, na pracy, aby zapisać nowe karty historii klubu" - mówił zawodnik Barçy. Ronaldinho [...]

[...] w piłkę :) A6W dzień 2. zrobiłem, ale chyba zmienię trening bo codzienne ćwiczenie brzucha to dla mnie trochę za dużo, zakwasy z brzucha mi nie schodzą. tym bardziej, że gram jeszcze w piłkę. CZWARTEK - HST 2/24 trening: 1. MC 30kg 2. wyciskanie hantlami skos 7.5kg 3. wyciąg górny 4sz. 4. dipsy 2x4powt 5. wiosłowanie półsztangą jednorącz [...]

[...] że mi nic nie odbije # koziar96 Wiem wiem, wg trenera w trzeciej klasie mam dopiero coś nabiegać, ale strasznie mi już teraz nosi a siła to przyda mi się, bo w piłkę też gram, a tam silne nogi to podstawa - 2,5h biegania za piłką. Z formy na pewno nie wypadłem, ale biegałem za trzech i strasznie bolą mnie stopy i kostka ;/ Zmieniony przez - [...]

rozumiem, ale ileż można rezygnować? W piłkę nożną nie gram już ponad miesiąc, oszczędzam nogi jak tylko mogę, prawie wogóle nie wchodzę po schodach i jest coraz gorzej. Fakt, że jużtak bardzo nie bolą, ale coraz bardziej chrupią. A na ćwiczeniach na siłowni zależy mi, ponieważ chcę przestać rosnąć, a myślę, że to właśnie gwałtowny wzorst przez [...]

[...] auto i moze Ci sie cos stac.Tyle ludzi gra w pilke i jakos zyja w kazdym sporcie zdarzaja sie kontuzje a jest tak samo wiele osob z urazami ktore nic nie trenuja. Ja jakos gram dalej po tym co widzialem u brata i bede chcial osiagnac to co on mogl osiagnac ale niestety zdrowie mu nie pozwolilo :) Zabierz kolege na boisko 1na1 lub po prostu zeby [...]

o właśnie ,mam gdzieś chyba filmik z dziń dybry %-) najwyżej dam za tydzień jak nie znajdę ale kurffa po ty dd i mcnpn tak nie bolą prostwniki i pierwszy raz nie boli mnie krzyż ,tylko dół prostowników,góra z resztą też ,ogólnie dwugłowe ud też mocno napyerdalają %-) raptem ze 2 tyg w piłkę gram ,a kondycja do przodu :D

[...] DIETETYCZNYCH 3 X w tyg,w tym okresie wystarczy.Aha ja zapomniałem dodac ze po za kulturystyka jestem osoba aktywną fizycznie i jako areoby traktuje inne formy ruchu-gram raz w tyg.w piłke,raz w tyg mam basen,a w danej porze roku jak teraz łyzwy i narty bynajmniej raz w tyg.W okresie roztrenowania i przerwie na 6 miesięcy od startów mam [...]

[...] do opisania swojego problemu ze stawami kolanowymi moze troche mi to zajmie ale jak dobrze i sprawnie opisze to napewno bardziej mi pomożecie i ocenicie co robic... A więc : gram w piłek nożna w 1 lidze podkarpackiej przez rok gry byłem wyróżniającym sie zawodnikiem i wtedy nigdy bym niepomyśleł ze złapie jakąs kontuzje kiedy kolwiem poniewaz [...]

[...] teraz redu na jem/nie jem). /Co do rekordów, to siad 95x5, dipsy+10kgx6 (waga 73-74 kilo teraz). Z koksów teraz jem omegi i piję BCAA przed trenem (i ewentualnie jak w piłkę gram). Edit: omegi oczywiście w fazie karmienia, bo z tego co napisałem może wynikać, że przedtreningowo, żeby nie było wątpliwości. :) Zmieniony przez - december w dniu [...]